Para quem vive a incerteza, se fica ou se sai dum relacionamento íntimo, a decisão torna-se muito complexa.
Em resposta à pergunta “Fica-se ou sai-se de um relacionamento?”, no Podcast “On Purpose” de Jay Shetty, Esther Perel, psicoterapeuta e conhecida pelo seu trabalho desenvolvido nas relações humanas, diz que não há respostas simples para perguntas complexas. Diz ainda que não há forma de se conseguir uma decisão perfeita.
Se se decidir por ficar no relacionamento, é necessário fazer o luto da parte de nós que não sabe o que aconteceria se se tivesse saído.
Se se decidir por sair do relacionamento, é necessário fazer o luto de tudo o que se perde, mesmo que seja apenas o sonho do que poderia ter acontecido.
Toda a decisão é precedida por um luto.
Toda a escolha vem com perdas associadas.
Neste artigo, exploro algumas estratégias para lidar com (in)decisões, esperando oferecer insights valiosos que te apoiem nos grandes dilemas amorosos.
1. Desenvolve o autoconhecimento:
Antes de tomares qualquer decisão, é fundamental que estejas aberta a entenderes-te a ti. A autoanálise é a chave para identificar desejos, necessidades e limites pessoais. Questões como “O que realmente quero num relacionamento?” e “Quais são os meus limites?” são essenciais para navegar pelas decisões difíceis.
2. Comunica abertamente:
A falta de comunicação contribui bastante para indecisões nos relacionamentos. Incentiva o diálogo aberto com o teu companheiro, onde ambas as partes possam expressar sentimentos, desejos e preocupações. A clareza na comunicação pode dissipar dúvidas e fornecer uma base sólida para decisões futuras.
3. Define prioridades:
Ao enfrentar um dilema amoroso é crucial identificar e priorizar o que é verdadeiramente importante. Analisa os valores fundamentais, metas de vida e o papel do relacionamento nas tuas aspirações pessoais. Definir prioridades ajuda a esclarecer as escolhas e facilita a tomada de decisões alinhadas com os teus objetivos.
4. Desenvolve a tua capacidade de aceitação:
Respostas a decisões complexas não são simples, nem fáceis nem tão pouco perfeitas. Por vezes é necessário aceitar a realidade, reconhecendo que algumas situações não podem ser mudadas. A capacidade de aceitar, aprender e crescer com as experiências pode ser a força motriz para tomar decisões difíceis com sabedoria.
5. Procura ajuda profissional:
Em momentos de indecisão, procurar orientação profissional, como um terapeuta ou facilitador, pode oferecer uma perspetiva imparcial e ajudar a entender e clarificar questões complexas. O apoio externo pode fornecer ferramentas valiosas para enfrentar desafios emocionais e tomar decisões fundamentadas.
Tomar decisões difíceis nos relacionamentos é um desafio comum, mas também uma oportunidade para o teu crescimento pessoal.
Ao mergulhares no autoconhecimento, cultivares a comunicação aberta, definires prioridades, praticares a aceitação e procurares orientação profissional podes caminhar pelos dilemas amorosos com mais sabedoria e confiança.
Como Esther Perel refere:
A curiosidade, de nós e do outro, é a mudança mais importante e necessária no que respeita às relações humanas. A curiosidade está do outro lado da reação.
Sê curiosa, no lugar de reagires.
Com Amor.
Joana
