Loading...

Sobre mim

Como Coach Relacional, ajudo mulheres em processo de divórcio ou separação.
Sou movida por um enorme “porquê”: acredito que os finais de relacionamento não devem ser vividos como fracassos pessoais mas sim como verdadeiras oportunidades de desenvolvimento.

A aprendizagem e aprofundamento ao longo de mais de 15 anos de estudo, nas áreas do yoga, coaching e hipnose, permite-me ter ferramentas e recursos internos essenciais que utilizo nas sessões que disponibilizo às minhas clientes.

Sou economista de formação e mantive ao longo de mais de 20 anos uma actividade profissional na área financeira em várias empresas nacionais e multinacionais. Esta experiência permite-me apoiar na reconstrução, independência e salvaguarda da esfera financeira que as mulheres enfrentam como desafio após um divórcio ou separação.

Terminei um relacionamento. E Agora?

Um programa desenhado especificamente para mulheres que terminaram um relacionamento e que querem ter mais apoio, mais segurança e mais sentido de direcção. Segue uma metodologia comprovada, baseada em estudo e desenvolvimento nas áreas de coaching, psicologia, hipnose e yoga, que culminou no
livro “Estado Civil: Divorciada”. Com o objetivo de tornar as mulheres mais confiantes e numa melhor relação consigo mesmas, entrando num novo capítulo da sua história.

Instagram

Querer amadurecer primeiro antes de entrar num relacionamento é também um enorme risco.

Estar num relacionamento exige mais abertura à mudança e crescimento do que possas imaginar! E se pensas que o teu desenvolvimento pára só porque estás com outra pessoa digo-te que te iludes!

Por isso, renova-te e reinventa-te fora de um relacionamento mas abre-te ao amor. As portas abertas deixam entrar o que realmente é para ti.

#Autoestima #AmorPróprio #saudemental #bemestar #relacionamento #desenvolvimentopessoal #autoconfiança #coach #mulheresfortes #divorcio #projetospessoais #bemestar #empoderamento
(AUTO) ESTIMA

O fim de um relacionamento pode abalar a autoconfiança e auto-imagem:

Especialmente se houve sentimentos de rejeição, fracasso ou inadequação associados à separação.

Por ser comum desencadear sentimentos de tristeza, solidão e desamparo associado à perda ou luto.

Por isso, considero extremamente importante haver um EDUCAÇÃO PARA AUTO-ESTIMA E AUTOCONFIANÇA capaz de reforçar a capacidade de, em momentos exigentes, como finais de relacionamento, conseguir-se encontrar mais facilmente recursos internos para ultrapassar os desafios.

No trabalho que desenvolvo com mulheres a Auto-Estima está na lista das prioridades! Vens?

????Envia mensagem privada e marca a tua sessão!

#Autoestima #AmorPróprio #saudemental #bemestar #relacionamento #desenvolvimentopessoal #autoconfiança #coach #mulheresfortes #divorcio #projetospessoais #bemestar #empoderamento
EU & TU

????????‍♀️Não sabemos se fomos feitos um para o outro.

????Só sabemos que temos tido vontade de o ser todos os dias.

#Autoestima #AmorPróprio #saudemental #bemestar #relacionamento #desenvolvimentopessoal #autoconfiança #coach #mulheresfortes #divorcio #projetospessoais #bemestar #empoderamento
????Uma das maiores preciosidades numa relação é seres tu mesma.

????????‍♀️Mas antes de alguém te aceitar como tu és, deverás ser tu a fazê-lo.

➰Habituamo-nos a encaixar em tudo para parecer bem, para não fazer ondas, para não ouvir “que somos emocionais”. Mas habituamo-nos erradamente.

????????‍♀️Não somos perfeitas. And what?

????Sê tu! Assume-te!
A tua diferença é o teu bem mais precioso.

#Autoestima #AmorPróprio #saudemental #bemestar #relacionamento #desenvolvimentopessoal #autoconfiança #coach #mulheresfortes #divorcio #projetospessoais #bemestar #empoderamento
(AUTO)ESTIMA

Aqui neste espaço falo de auto-estima, para trás e para frente, deste modo e daquele. Mas ainda acho que ficam algumas dúvidas! E, por isso, hoje trago-te algo prático.

Pensa na tua melhor amiga!

Já pensaste em não sentires estima por ela?

É exatamente disso que estou a falar.

Auto-estima é teres estima por ti mesma como se de uma amiga tua se tratasse. Não há como não sentir!

????Vamos juntas!

#Autoestima #AmorPróprio #saudemental #bemestar #relacionamento #desenvolvimentopessoal #autoconfiança #coach #mulheresfortes #divorcio #projetospessoais #bemestar #empoderamento
ATREVE-TE…

Principalmente no que tens medo.

#Autoestima #AmorPróprio #saudemental #bemestar #relacionamento #desenvolvimentopessoal #autoconfiança #coach #mulheresfortes #divorcio #projetospessoais #bemestar #empoderamento
✨DEIXA A PORTA ABERTA PARA O QUE NÃO CONHECES✨

➰Respostas podem vir de pessoas que não esperas que te possam ensinar.

➰Os lugares onde podes ser mais TU podem ser aqueles que ainda não conheces.

➰Relações saudáveis podem ser vividas com pessoas que não estão no teu ambiente.

❤️ Deixa a porta aberta. Principalmente a do teu coração.

#Autoestima #AmorPróprio #saudemental #bemestar #relacionamento #desenvolvimentopessoal #autoconfiança #coach #mulheresfortes #divorcio #projetospessoais #bemestar #empoderamento
PORQUÊ QUE AULAS DE YOGA PODEM SER BENÉFICAS EM PROCESSOS DE RECONSTRUÇÃO?

1º oferece-te momentos de pausa

2º move o teu foco para o momento presente

3º dá-te a oportunidade de estares com pessoas que têm os mesmos interesses

????Yoga não é performance. Yoga trabalha a tua flexibilidade, força e resistência, no plano físico, mental e emocional!

????????‍♀️E eu estou disponível para ser a tua facilitadora nesse processo!

Atreves-te?☺️????????

????Encontras-me no tapete todas as 6ªs feiras às 19h no espaço @raizhomeyoga em Espinho. Aparece! Vou adorar receber-te lá.

#yoga #relacionamento #desenvolvimentopessoal #autoconfiança #coach #mulheresfortes #divorcio #projetospessoais #bemestar #empoderamento
Loading the next set of instagram posts...

Novo livro já disponível. Estado Civil: Divorciada

Oferece uma oportunidade para espiar uma vida que acontece em quartos escuros. Mas, acima de tudo, oferece uma experiência em palavras, que não começa nem acaba neste livro, fazendo o leitor viajar para dentro de si.

Subscrever a newsletter